p/Esmu-Carnota

Unha vida sen música é coma un día sin luz. Tanto o teu corpo como a túa mente sinten que falla algo. O motivo é que escoitar música pode aportar beneficios que teñen que ver coa calma, a concentración e a supresión da dor.

Aínda que existen moitísimos beneficios que reporta escoitar música con frecuencia, imos resaltar os cinco primordiais:

Axuda a aliviar a dor. Un estudio feito desvelou que os doentes de fibromialxia que escoitaban música por dez minutos, dende a clásica ata o pop ou o rock, pero sempre por debaixo dos 120 beats, aliviaban a súa dor e melloraban a súa mobilidade.

Axuda a concentrarse. Se estás preparando unha presentación, igual che convén escoitar a Vivaldi ou a Bach, pois segundo un estudio realizado pola Universidade de Stanford en 2007, escoitar música barroca axuda a memorizar mellor e ser máis agudos nas presentacións en público.

Eleva o rendimento físico. Facer exercicios escoitando música, eleva o rendimento, axuda a que os intervalos de alta intesidade das clases do ximnasio sexan máis levadeiros. Probe a pedirlle ao seu mestre que quite a música e verá coma cinco minutos poden ser eternos.

Levanta o ánimo. A música é unha salvadora para o espíritu cando chegan os días grises e fríos do noso longo inverno. A música intervén na liberación de dopamina, unha sustancia que se segrega no cerebro e eleva a sensación de benestar e felicidade. Dúas pezas fundamentais con este efecto son o “Claro de Luna” de Debussy e o 4º movimiento da “Sinfonía del nuevo mundo”.

Calma. Despois dun duro día, escoitar música axuda incluso a conducir mellor. Tal é a súa capacidade de relaxación que os investigadores encontraron que a música con moitos beats por minuto, fai que a xente sexa máis feliz, pero para calmarse e mellorar a concentración e as habiliadades de conducción, funciona mellor unha música máis suave.